Le mois de janvier n’est pas encore terminé, il est donc encore temps de prendre et de mettre en application de bonnes résolutions. Voici 7 habitudes que vous pouvez adopter pour contribuer à faire de 2017 une meilleure année.
Une journée n’a que 24 heures, et tout le monde est logé à la même enseigne. Alors pourquoi ne pas adopter certaines des habitudes que nous décrivons ci-dessous ? Elles vous permettront de rester plus positif, de gérer et prioriser ce qui est important pour vous, de vous donner du temps et de l’énergie pour réaliser d’autres choses étonnantes.
1Ecarter les gens négatifs
Nous avons tous dans notre entourage des individus qui ne savent prendre une situation qu’au négatif. Ces personnes aspirent la joie et nous tirent vers le bas, qui plus est avec une attitude négative, en nous critiquant et en minant notre confiance. La vie n’est-elle pas trop courte pour se concentrer sur le négatif ? Passez plus de temps avec les personnes qui partagent leur énergie, élargissent le champ de vos possibilités, vous encouragent à relever de nouveaux défis ou à poursuivre vos rêves.
2Passer moins de temps sur les réseaux sociaux
Facebook, LinkedIn, Twitter, etc., vous volent votre temps, dont ils consomment en moyenne 2 heures par jour. Imaginez que vous coupez la moitié de ce temps, vous vous accorderez 365 heures de temps supplémentaire dans l’année ! A vous de l’exploiter à bon escient, pour vous consacrer à un loisir personnel ou pour apprendre de nouvelles compétences, par exemple. Il ne s’agit pas de se déconnecter, juste de le rester avec modération.
3Mieux dormir
Une résolution simple, pour celles et ceux qui cherchent à limiter leur sommeil dans l’illusion de gagner en créativité, accordez-vous 30 minutes de sommeil de plus par jour. Voilà qui vous aidera à améliorer votre humeur, augmenter votre attention, votre créativité et même votre métabolisme. Les avantages apportés par une demi-heure de sommeil gagnée sur la télé ou la procrastination en font une priorité.
4Etre présent
L’épidémie de multitâches nous guette, et elle va croissante. Mais pensez-vous que faire 2 ou 3 choses en même temps vous rend plus efficace ? A trop vouloir en faire en même temps, vous vous empêchez d'être présent et d’accorder aux personnes qui vous accompagnent toute votre attention, ce qui peut influer sur la qualité de la relation comme de la réunion. Prenez le temps d'être présent, adoptez une écoute active, faites attention de démontrer aux gens que vous les respectez et que vous passez du temps avec eux.
5Laisser le passé
Le passé ne peut être changé, mais nous pouvons façonner l'avenir. Apprenez de vos erreurs, mais ne les laissez pas vous retenir en demeurant sur eux depuis trop longtemps.
6Se lancer dans quelque chose de nouveau et d’audacieux
La vie a besoin d'un peu d'excitation ou d'aventure, alors engagez-vous à commencer quelque chose de nouveau, soyez audacieux, remettez-vous en question.
7Apprendre à dire non plus souvent
Dire ‘non’ est l'une des leçons les plus difficiles à apprendre pour beaucoup de gens. Mais si vous ne dites pas 'non' à des choses que vous ne voulez pas faire, ou qui ne sont pas une priorité, il vous sera difficile de dire 'oui' aux opportunités qui se présenteront et que vous souhaitez.
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