Il serait temps de réévaluer votre approche de votre équilibre travail-vie. Cette infographie nous invite à reconsidérer le week end, et nous propose en bonus 10 conseils pour se déconnecter du travail.
Prendre du temps en dehors du travail a des vertus thérapeutiques sur notre santé. Dans ce sens, se déconnecter du travail le week end apporte un certain nombre d’avantages, en particulier une augmentation de la productivité, la satisfaction au travail, la performance et la créativité.
Nous vous proposons, compilées dans cette infographie, 14 manières et bonnes raisons scientifiques, avec leur justification, de déconnecter le week end et de se détendre.
- Prendre le temps de déconnecter rend plus productif
- Votre esprit travaille même lorsqu’il ne travaille pas
- L’équilibre aide à apprécier son travail
- Votre taux de performance va augmenter
- Rester trop assis réduit le durée de vie
- Les effets des vacances ne sont que temporaires
- Trop d’heures au travail rend dépressif
- Faire quelque chose de différent facilite la créativité
- Se relaxer est bon pour le business
- Le travail est la première cause de perte du sommeil
- Plus de temps de travail crée plus de stress
- Trop d’ordinateur abime la vue
- Travailler trop longtemps crée des problèmes cardio-vasculaires
- Le stress au travail nuit aux relations humaines
